Sauna je blagodat za čoveka jer toplina i znojenje umirujuće deluje na čitav čovekov živčani sustav. Opuštajuća i izrazita lakoća poslije tretmana suhom saunom čine vas zadovoljnim. Temperatura je 80-100*C i vlažnost zraka 15 %. U saunu se ulazi čiste, vlažne kože i raščešljane kose umotani u pamuk. Preporuka je 2-3 puta ulazak u saunu i boravak u njoj 10-15 min. Između tuširanje hladnom ili mlakom vodom, a završno tuširanje toplom vodom da izbjegnete naknadno znojenje. Prilikom boravka u relax zoni možete se poslužiti toplim čajem i obavezno odmoriti u vodoravnom položaju. Ulazak u saunu je dopušten zdravim osobama, koje nemaju srčanih tegoba. Sauna trenira srce u zdravih osoba, pospješuje lučenju hormona i općeg psihofizičkog stanja organizma. Pomaže pri odstranjivanju nečistoće kože i zateže ju i čini čvršćom.